こんにちは(*'▽')今日はあったかい。。昨日の寒さが嘘のようです。
寒すぎて、暖房つけました。。
やはり寒い日には鍋！ということで、夜ご飯にトマト鍋を食べました(^^)/
トマトには良い事が沢山♡美容効果に大きな役割を果たしているのがリコピンですね。
抗酸化作用によって錆びない身体を作ります。
トマトは加熱させることにより、より力を発揮します。
他の具材から出る油分も一緒に食べられて理想な食べ方です。
キノコや、野菜を沢山食べる事によって食物繊維やビタミン、ミネラルが沢山♪
今回しめじをいれたのですがしめじにはオルニチンが含まれているので肌の新陳代謝をよくしてくれて、ターンオーバーが促されお肌が整ってきます。
トマト鍋は良い事だらけなのでぜひ、食べて欲しいです(^^)センスのない写真ですが。。
身体が温まるとお肌の乾燥もしにくくなります！！冷えてる時は、がっかりするくらいお肌の調子が悪いのです。なのできちんと冷えないように気をつけてくださいね‼
身体が冷えているときは、＊モイストレージ＊を入れてあげてくださいね♡
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